間食はフルーツやドライフルーツやナッツを食べるようにする♪ 8月 5, 2017

間食を食べたくなった時は、白砂糖がたっぷりと入っている甘いお菓子を食べるのではなくて、フルーツやドライフルーツやナッツを食べるようにすると、肌を綺麗に保つ事が出来ますし体重が増えることも無いと思います。 フルーツは何でも良いと思います。バナナやパイナップルやグレープフルーツやブドウ、そしてメロンやスイカやキウイフルーツや白桃やプルーンやプラムなどフルーツは色々な種類があるので食べ飽きることが無いと思います。 そしてドライフルーツを食べる時は、まずレーズンなら植物油がコーティングされていないものを選んで食べ... Read More

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シンプルな顔のムダ毛のお手入れ 7月 17, 2017

シンプルな顔のムダ毛のお手入れを紹介します。 まず顔のムダ毛のお手入れに使う道具は、資生堂のピンセットとパナソニックのシェーバーと眉毛の長さを整えるミニハサミと鼻毛をカットするミニハサミの4点です。 まず1番最初に、眉毛のお手入れをします。 眉毛の部分にある無駄な毛を資生堂のピンセットで抜いていきます。 そして顔全体のムダ毛をパナソニックのシェーバーで剃っていきます。 そして眉毛の長さを整える為に、眉毛の長さを整える為のミニハサミを使って眉毛の長さを整えていきます。 そして最後に鼻毛をカットするミニハサミ... Read More

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体重を必ず落とすことが出来るダイエット法 6月 29, 2017

体重を必ず落とすことが出来るダイエット法を紹介します。そのダイエット法というのは、炭水化物を食べないという炭水化物抜きダイエットです。 炭水化物とは、白米や玄米のご飯やパンやうどんやそうめんや冷や麦やラーメンや蕎麦などの麺類、白砂糖や三温糖や黒糖や蜂蜜などの糖類、糖類が含まれているめんつゆやトマトケチャップやポン酢などの調味料などです。 このような食品を食べないようにするだけで、体重がどんどん減ってスタイルが良くなっていきます。 炭水化物抜きダイエットの食事メニューは、朝食はダイエット効果のあるグレープフ... Read More

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健康や美肌の維持にはちょっとしたことの積み重ねが大事 6月 12, 2017

健康や美肌の維持にはちょっとしたことの積み重ねが大事です。 健康や美容に関することでは、とかく、センセーショナルなことなどがマスコミなどで取り上げられます。 例えば「○○をしたことで、10キロ痩せた」「○○を食べたことで、痛風が治った」「血圧を下げるには○○だけすればいい」などです。 CMなどでは、そういった言葉が印象に残るために使われるのだと思います。 しかし、健康に関することを考えてみると、何か一つだけ取り組んだことで、全てが改善されるとは思えません。 生活とは、様々なものが絡み合っています。 健康や... Read More

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