ローフードを食べて美肌になろう♪ 9月 2, 2017

美肌を目指している方は、毎日食事をする時はローフードを食べるようにすると良いです。 ローフードというのは、生の食材のことで加熱を一切していない食材のことです。 毎日食事をする時は、生のフルーツや生の野菜や生のナッツなどを食べながら過ごすようにすると、肌のキメが細かくなり色も白くなってとても綺麗な肌になれます。 朝食や昼食だけローフードにしても良いですし、朝食も昼食も夕食も全てローフードにしても良いです。 全ての食事をローフードにすると、一気に肌が綺麗になっていきます。 生のフルーツや生の野菜や生のナッツに... Read More

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BBクリームから進化して今ではEEクリームに 8月 23, 2017

当初は韓国コスメとして、口コミで広がっていったBBクリームですが、現在はCCクリーム、DDクリーム、さらにはEEクリームまで誕生しています。 (余談ですが、このシリーズとしてのAAクリームというのはありません、ただメイカーでそういった名称の商品を出している箇所はあるみたいです) BBクリームは、リキッドファンデーション的要素が強かったのに対し、CCクリームは下地的要素の強いクリームで、透明感が強くナチュラルな印象があります。 そして次に登場したDDクリーム。 こちらは韓国が発生ではなく、アメリカが研究開発... Read More

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風邪をひきにくくする食事 8月 17, 2017

風邪には、まず人参が良いと聞きます。特に、皮と身の間の部分に栄養が集まっているそうなので、人参はなるべく有機栽培のものを買って皮ごと食べるようにしています。皮ごと料理に入れても、小さい子でも嫌がらずに食べられます。 カレーや肉じゃが、焼きそばなどに入れるのは勿論のこと、ポタージュにすると大量の人参を摂取することができます。 次に、牛蒡も良いです。私は牛蒡の種を乾燥させた「牛蒡子」というものを煎じて、お茶がわりに飲むようにしています。煎じ方は、小鍋にひとつかみの牛蒡子と500mlほどの水を入れ、5〜7分位弱... Read More

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美しい肌を手にいれる方法 8月 15, 2017

美肌は表面からの化粧品などによるアプローチの他に、内面からのアプローチも大切です。 どんなに高級商品を使っていても、食生活が乱れていたり、栄養のバランスが崩れていると肌のキメは崩れてしまいます。 内臓の健康は肌に出てしまい隠すことは難しいです。 吹き出物でも身体のホルモンのバランスが崩れているのが分かってしまいますから。 表面だけでなく内面の栄養も大切に考えたいです。サプリメントなどを上手に摂るのもいいかもしれません。 ビタミン、ミネラル、いろんな栄養素がありますが、タンパク質も意外にもしっかりと食べると... Read More

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間食はフルーツやドライフルーツやナッツを食べるようにする♪ 8月 5, 2017

間食を食べたくなった時は、白砂糖がたっぷりと入っている甘いお菓子を食べるのではなくて、フルーツやドライフルーツやナッツを食べるようにすると、肌を綺麗に保つ事が出来ますし体重が増えることも無いと思います。 フルーツは何でも良いと思います。バナナやパイナップルやグレープフルーツやブドウ、そしてメロンやスイカやキウイフルーツや白桃やプルーンやプラムなどフルーツは色々な種類があるので食べ飽きることが無いと思います。 そしてドライフルーツを食べる時は、まずレーズンなら植物油がコーティングされていないものを選んで食べ... Read More

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シンプルな顔のムダ毛のお手入れ 7月 17, 2017

シンプルな顔のムダ毛のお手入れを紹介します。 まず顔のムダ毛のお手入れに使う道具は、資生堂のピンセットとパナソニックのシェーバーと眉毛の長さを整えるミニハサミと鼻毛をカットするミニハサミの4点です。 まず1番最初に、眉毛のお手入れをします。 眉毛の部分にある無駄な毛を資生堂のピンセットで抜いていきます。 そして顔全体のムダ毛をパナソニックのシェーバーで剃っていきます。 そして眉毛の長さを整える為に、眉毛の長さを整える為のミニハサミを使って眉毛の長さを整えていきます。 そして最後に鼻毛をカットするミニハサミ... Read More

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体重を必ず落とすことが出来るダイエット法 6月 29, 2017

体重を必ず落とすことが出来るダイエット法を紹介します。そのダイエット法というのは、炭水化物を食べないという炭水化物抜きダイエットです。 炭水化物とは、白米や玄米のご飯やパンやうどんやそうめんや冷や麦やラーメンや蕎麦などの麺類、白砂糖や三温糖や黒糖や蜂蜜などの糖類、糖類が含まれているめんつゆやトマトケチャップやポン酢などの調味料などです。 このような食品を食べないようにするだけで、体重がどんどん減ってスタイルが良くなっていきます。 炭水化物抜きダイエットの食事メニューは、朝食はダイエット効果のあるグレープフ... Read More

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健康や美肌の維持にはちょっとしたことの積み重ねが大事 6月 12, 2017

健康や美肌の維持にはちょっとしたことの積み重ねが大事です。 健康や美容に関することでは、とかく、センセーショナルなことなどがマスコミなどで取り上げられます。 例えば「○○をしたことで、10キロ痩せた」「○○を食べたことで、痛風が治った」「血圧を下げるには○○だけすればいい」などです。 CMなどでは、そういった言葉が印象に残るために使われるのだと思います。 しかし、健康に関することを考えてみると、何か一つだけ取り組んだことで、全てが改善されるとは思えません。 生活とは、様々なものが絡み合っています。 健康や... Read More

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